毎日ジョギング10分×2(朝、夜)やることにした。
さっき10分、走ってきた。たぶん明日筋肉痛来るだろう。
これから気合いで走りまくる。

メタボ解消運動やメタボ対策運動の目安になる、厚生労働省の「健康づくりのための運 [...]

少し減った。
今日はカラオケもしたから、カロリー消費した。
ネイチャーメイドのマルチビタミン飲んでいこうと思う。

今日はまぁまぁかな。

今日は昼飯にモスバーガー食った。ジャンクフード。
これは体重が増えること間違いなし、と思ったら昨日より0.5kg減っていた。奇跡。

ダイエットできるかな？
医師に痩せろと言われて、早二年。体重は80kgと平行線。
何も努力しないまま、このままズルズル行くと思っていた最中ブログにダイエットログを書くことに。

81kg